4 BƯỚC XÂY TỰ TIN MỖI NGÀY – KÈM 1 MẸO NHỎ CỰC HIỆU QUẢ VỚI NOTION
Có ai từng khen bạn, mà bạn chỉ cười trừ rồi tìm cách chuyển chủ đề không?
Bạn thấy dễ thừa nhận nỗ lực của con, của người khác – nhưng lại thấy ngại ngùng khi nói lời công nhận chính mình?
Vào tháng 8 năm ngoái, mình may mắn có dịp đồng hành cùng một nhóm học về Kiếm tiền online từ chị Thủy. Nhóm có gần 30 anh chị tham gia học. Vai trò của mình là người hỗ trợ, khích lệ và động viên để các học viên hoàn thành chuỗi bài học trọn vẹn nhất.
Một trong những người mà đến giờ mình vẫn nhớ là một chị học viên – mẹ của bốn bạn nhỏ. Mình nhớ mãi ánh mắt chị ánh lên niềm tự hào mỗi khi nhắc đến con và hành trình đồng hành cùng con.
Thế nhưng, điều đáng chú ý là: sự lấp lánh đó không nằm nơi chính chị. Sau mỗi câu nói, chị thường tự chê mình, hoặc ngượng ngùng khi nhận được lời khen từ mọi người. Mình nhìn chị – và thấy chính mình của những năm trước.
Trong suốt 8 năm bên con, mình cũng thế. Mình luôn nhìn con bằng ánh mắt đầy yêu thương, nhưng lại cụp mắt khi nói về bản thân. Dù ai khen gì đi nữa, mình vẫn không thể nhìn ra điểm mạnh của mình.
Một lời khen thôi cũng đủ khiến mình co lại, mong không ai để ý. Ngày đó, khi có người khen mình giỏi Excel, mình lại nghĩ: “Có gì đâu, bình thường mà, ai chẳng làm được.”
Nhưng rồi, mọi thứ dần thay đổi. Gần 2 năm qua, mình đều đặn chia sẻ lên mạng những điều mình học – đôi khi chẳng vì lý do gì to tát, chỉ là “viết những gì mình học”. Từ sự kiên trì nhỏ bé ấy, mình bắt đầu cảm nhận những chồi non của tự tin nảy mầm.
Gần đây, mình xem một video có tên “How to Improve Your Self‑Esteem even if you don’t like Positive Affirmations”. Video chia sẻ một cách tiếp cận khác để cải thiện lòng tự trọng – không phải bằng cách ép mình nghĩ tích cực, mà bằng cách tạo ra những bằng chứng sống từ hành động nhỏ mỗi ngày.
Dưới đây là những điều mình học được từ video, những hành động nhỏ nuôi dưỡng sự tự tin, đặc biệt dành cho những người phụ nữ:
- Mỗi ngày ghi lại một điều nhỏ mình đã làm được.
Không cần to tát. Chỉ cần thật. Ví dụ: “Hôm nay mình đã dám từ chối một việc khiến mình kiệt sức.” - Thêm một câu: “Mình đang học cách…”
Câu này giúp mình nhìn bản thân như một người đang học hỏi, đang phát triển – không phải ai đó phải hoàn hảo ngay lập tức. Ví dụ: “Mình đang học cách bảo vệ ranh giới.” - Không đánh giá – chỉ ghi nhận.
Không phải để tự khen, mà để thấy rõ: mình đang từng bước tiến lên. - Lặp lại mỗi ngày.
Như một nền móng. Một lúc nào đó, bạn sẽ thấy mình không cần gồng lên để “tích cực” – chỉ cần trung thực với bản thân là đủ.
Ngoài ra, mình còn có một mẹo nhỏ trên Notion. Mình hay dùng chế độ hiển thị dạng Lịch (Calendar) để nhìn lại các bài viết, thói quen, hoặc những việc đã làm trong tháng.
Nếu nhìn ở dạng bảng thì chẳng khác gì Excel thông thường. Nhưng khi chuyển sang chế độ Lịch, mình dễ dàng thấy tuần rồi mình đã học được gì, đã viết được mấy bài, và đã giữ thói quen tốt trong bao nhiêu ngày.
Chính sự đo lường ấy – dù là rất nhỏ – lại giúp mình có bằng chứng để nhắc mình: “Mình đã làm được.” Không phải là “làm được gì to lớn”, mà là “làm được bao nhiêu điều nhỏ” – từng chút một.
Với mình, đây là cách để việc học và hành động hàng ngày trở thành tấm gương âm thầm: soi chiếu, nhắc nhở, và nâng mình lên.
Mình là Võ Hằng – mẹ của hai cậu nhóc yêu màu xanh lá. Hành trình học tiếng Anh ở tuổi 30+ là khởi đầu cho một quá trình sâu hơn: mình bắt đầu khám phá những công cụ như Notion, hay ứng dụng AI ... để không chỉ học hiệu quả hơn, mà còn sống chủ động hơn. Với mình, học tập là cách để mở rộng tư duy và sắp xếp lại cuộc sống một cách có ý thức.
