Đây là 3 điều mình "chạm" sau buổi học số 2 – Women Upgrade 101: "Vượt qua trì hoãn – Duy trì động lực"

1️⃣ Muốn có KẾT QUẢ ĐỘT PHÁ – hãy thực hiện CÚ NHẢY VỌT
- Tập trung cao độ trong 1 tuần / 1 tháng để tạo ra nhiều sản phẩm học.
→ Khi thấy bản thân tiến bộ, ta mới thật sự tự hào và muốn đi tiếp.

2️⃣ Trì hoãn không phải vì lười!
- Đó có thể là do cơ thể mệt, hoặc mình đang học sai cách.
- Trì hoãn làm hao tổn năng lượng hơn cả việc bắt tay vào làm.
- Động lực không giúp ta kiên trì – kỷ luật tối thiểu mới tạo ra động lực tối đa.

3️⃣ Viết – là cách để tìm ra đam mê & giá trị bản thân
- Viết giúp nhìn lại hành trình học tập, làm rõ suy nghĩ và phát triển sức mạnh nội tâm.
- Đừng viết cho có – hãy viết để tiến bộ từng ngày và chia sẻ có giá trị hơn.

Để vượt qua sự trì hoãn, ta có thể bắt đầu từ những việc sau:

• Tô son: để chỉn chu bản thân – khởi đầu ngày mới tự tin hơn.
• Dậy sớm, ngủ đúng giờ: làm cho cơ thể khoẻ hơn.
• Vận động nhẹ: đi bộ, dọn bàn làm việc, tắm, tránh xa điện thoại để giảm sự căng thẳng cho não bộ và tạo hứng khởi để làm những việc tiếp theo.

❤️ Từ hôm nay, tôi chọn bắt đầu bằng một điều nhỏ: TÔ SON – và hành động!
Đây là bước đầu để vượt qua trì hoãn!

#WomenUpgrade101 VượtQuaTrìHoãnDuyTrìĐộngLực