BỐN NGUYÊN TẮC CUỘC SỐNG GIÚP MÌNH KHÔNG GỤC NGÃ, TRONG MỌI HOÀN CẢNH

Có lẽ trong đời, ai cũng có những lúc cảm thấy mệt mỏi và bế tắc.

Và mình cũng vậy, không có ngoại lệ, cũng có lúc mệt vì lo cơm áo gạo tiền, mệt vì những áp lực không ai thấy, và đôi khi là mệt vì chính những suy nghĩ của mình.

Nhưng cũng chính trong những giai đoạn ấy, mình nhận ra, cuộc sống không tự nhiên trở nên nhẹ nhàng. Nó chỉ dễ thở hơn khi mình chọn cách sống khác đi.

Và đây là bốn nguyên tắc trong cuộc sống mà mình đã và đang áp dụng, nhắc đi nhắc lại với chính mình mỗi ngày, để không bị cuốn trôi trong những lúc chông chênh:

1/ Về cuộc đời: Luôn độc lập về kinh tế và tinh thần

Không cần phải giàu, nhưng nhất định phải có một khoản dự phòng, dù là nhỏ cũng được, để cảm thấy bản thân có giá trị.

Độc lập về tinh thần còn quan trọng hơn cả tiền.
Là khi mình có thể đưa ra quyết định cho cuộc đời mình mà không phải xin phép ai.
Là khi mình chọn ở lại, hay rời đi không phải vì bị buộc phải thế, mà là vì mình chọn điều đó là tốt nhất cho mình.

Vậy nên mình chọn:

·         Học một kỹ năng mới

·         Bán một món đồ mình tự tay làm ra

·         Làm cộng tác viên, tiếp thị liên kết…
Chỉ cần bắt đầu, mình sẽ thấy mạnh mẽ, có giá trị hơn mỗi ngày.

 2/ Cơ thể: Hoàn cảnh nào cũng không được để tổn thương bản thân

Dù có buồn, có stress, có cảm thấy mất phương hướng... thì cũng đừng hành hạ cơ thể mình nha:

Đừng bỏ bữa.
Đừng thức khuya dồn dập.
Đừng để bản thân rơi vào trạng thái bào mòn vì một người hay một chuyện nào đó…

Mình đã từng bỏ bữa, làm việc thông ngày đêm, cứ nghĩ rằng gồng lên chịu đựng là mình giỏi. Nhưng sau cùng, sức khoẻ giảm sút, cơ thể mệt mỏi… mình mới nhận ra cái gì là quan trọng nhất.

Giờ đây, mình chọn sống chậm lại.
Ngủ sớm hơn. Ăn đúng giờ, đủ chất. Uống đủ nước. Và vận động, tập thể dục 20 - 30 phút mỗi ngày, như một lời nhắc nhở bản thân rằng:
“Mình xứng đáng được chăm sóc.”

 3/ Cảm xúc: Nếu không kiểm soát được thì sẽ bị cuốn theo

Cảm xúc đến tự nhiên, nhưng cách mình phản ứng mới thế nào mới là điều quan trọng nhất.

Mình từng là người dễ cáu, dễ bực, dễ khóc… mà toàn là những thứ không giúp gì cho mình cả.

Về sau, mình học cách:

·         Chậm lại 3 giây trước khi phản ứng

·         Viết ra cảm xúc của mình thay vì nói ra trong cơn giận

·         Hít thở sâu và tự nhắc: “Mình đang tức, nhưng mình không để nó dẫn mình đi.”…

Và mình thấy thật kỳ diệu, khi biết làm chủ cảm xúc, mình thấy cuộc sống ít mệt hơn hẳn.

 4/ Cuộc sống: Là quan trọng nhất, đừng vì điều gì mà từ bỏ nó

Có những lúc mình chỉ muốn buông xuôi. Để kệ mọi thứ đến đâu thì đến.

Nhưng rồi, phía sau mình còn gia đình, người thân. Nên mình phải đứng dậy và bước tiếp.

Ngay cả khi không còn gì, mình vẫn còn cuộc sống, vẫn còn cơ hội để làm lại, để bắt đầu lại từ đầu.

Cuộc sống có thể không công bằng với tất cả mọi người. Nhưng nó luôn cho mình một quyền chọn lựa:
Tiếp tục sống, tiếp tục học, tiếp tục bước đi, dù là những bước nhỏ.

 Vậy làm sao để sống đúng với bốn nguyên tắc đó?

Chỉ cần bắt đầu từ những việc nhỏ nhất.

·         Ghi lại chi tiêu, để biết mình đang kiểm soát tài chính ra sao.

·         Đi ngủ sớm hơn 15 phút mỗi ngày.

·         Học cách nói “không” khi cảm thấy không cần thiết.

·         Nấu một bữa ăn ngon, như cách cảm ơn cơ thể.

·         Học thêm một kĩ năng mới, để biết mình đang tiến lên mỗi ngày

·         Tập viết ra cảm xúc của mình hàng ngày, đọc lại nó và mỗi ngày sẽ viết nhiều hơn một chút.

·         Và quan trọng nhất: Đừng quên rằng mình đang sống, nên hãy sống sao cho mình thấy đáng…

 Nếu bạn đang cảm thấy mỏi mệt, mình hy vọng bài viết này như một cái nắm tay nhẹ.
Để bạn biết rằng: Bạn không cần phải hoàn hảo.
Chỉ cần bạn tiếp tục, theo cách của riêng mình.

Và đây, là những bài học, mình đã ngộ ra được từ khoá học: “Tư duy rành mạch tích cực” của cô Thuỷ Tulip. Mình vẫn đang từng bước áp dụng vào cuộc sống của chính mình.

Chính những bài học đó, đã giúp mình biết yêu thương bản thân, nhìn nhận mọi việc dưới nhiều góc độ, không còn tư duy nhạn nhân, đổ lỗi.

Vì thế, cuộc sống của mình cũng nhẹ nhàng và thoải mái về tinh thần hơn rất nhiều.

Bạn có thể xem thông tin chi tiết về khoá học này, ở phần bình luận nha.

Mình là Minh Trần - mình đang trên hành trình học - thực hành - chia sẻ và đồng hành cùng các chị em phụ nữ U30+ về cách để có thêm thu nhập, cách để có thể bắt đầu ước mơ từ căn bếp nhỏ.