Hành trình tìm lại bản thân qua 4B: Brain – Body – Business - Beauty

Mình đọc một cuốn sách rất hay, nói về việc mỗi người chúng ta sinh ra đều mang một sứ mệnh riêng.

Không phải tìm kiếm ở nơi xa xôi, sứ mệnh mỗi người đều được gieo mầm ở giai đoạn tuổi thơ, khi những thiên hướng tự nhiên của chúng ta còn chưa bị cuộc đời làm lạc hướng, bị nhấn chìm bởi kỳ vọng của cha mẹ, điểm số của trường lớp, ánh nhìn của xã hội...

Khi đam mê dẫn lối, đi đúng sứ mệnh thì sẽ dẫn tới con đường làm chủ về tâm trí, thời gian, tiền bạc, nơi chốn.

Có người tìm thấy đam mê từ rất sớm, do được cha mẹ theo dõi sát sao và luôn định hướng cũng như tạo môi trường cho con bộc lộ.

Còn mình thì khác. Thời đó ít được đọc sách, chỉ có vài quyển sách ở nhà đọc đi đọc lại thôi, mà cũng ngố tàu không biết đi ra nhà sách mua hay mượn sách về đọc.

Dần dần tự thấy mình nhút nhát, tự ti đi rất nhiều do không được bồi đắp từ nhỏ. Mình trở thành một cô gái thiếu tự tin, không biết mình giỏi gì, thích gì, muốn gì. Những năm tháng trưởng thành, sống theo khuôn mẫu của người khác, theo kỳ vọng của gia đình, theo dòng chảy của xã hội.

3 năm trước, nếu ai hỏi mình về ước mơ, mình chỉ biết im lặng. Không phải vì không có câu trả lời, mà vì mình đã quên mất cảm giác muốn là gì, quên mất tiếng nói thật của linh hồn mình.

Và sách đã cứu rỗi tâm hồn của mình, tìm lại sứ mệnh tuổi thơ đã bị lạc trôi, tìm lại đam mê, tìm lại lý do để thức dậy mỗi sáng.

Bây giờ trưởng thành mình khao khát sống có giá trị, có nội lực, sự tin trong con người và thần thái do mình tạo nên. Không chỉ là đẹp ở bên ngoài mà còn là phiên bản khiến bản thân phải tự hào.

Và mình chọn 4B làm kim chỉ nam để tìm lại chính mình: Brain (Trí tuệ), Body (Dáng vóc), Business (Kinh doanh), Beauty (Sắc đẹp).

Đây không chỉ là phương pháp phát triển bản thân, mà là cách mình từng bước khám phá lại sức mạnh nội tâm cũng như đích đến của việc sống hạnh phúc, từng bước trên con đường hướng tới làm chủ chính mình.

1. BRAIN

Mình bắt đầu với việc đơn giản nhất: đọc sách. Nhưng đó là thách thức lớn với một người từng bị thiếu hụt sách vở từ nhỏ, không có thói quen đọc, não bộ như bị "gỉ sét" vì quá lâu không hoạt động.

Trang đầu tiên của cuốn sách, mình ngáp, não cứ muốn bỏ cuộc.

Những dòng chữ trước mắt như xa lạ, khó hiểu. Mình phải đọc lại một câu nhiều lần mới nhập tâm

Mình nhớ ra câu nói "Trí tuệ không phải là món quà sinh ra đã có, mà là cơ bắp cần được rèn luyện."

Mình đặt mục tiêu nhỏ: đọc sách mỗi ngày, tùy hứng đọc nhưng mỗi ngày đều phải đọc, không đọc được thì nghe sách nói. Không được bỏ qua ngày nào. Từ sách self-help, mình chuyển sang tâm lý học, kinh tế, dạy con, làm chủ,… Mình viết nhật ký đọc sách, ghi lại những suy nghĩ, những câu hỏi mới nảy sinh.

Mỗi ngày nạp một kiến thức mới, não bộ trở nên quen dần, mình cảm thấy một ngày thật trống rỗng nếu không nạp được kiến thức hoặc điều gì mới. Mọi thứ mình đọc, nghe dần trở nên liên kết và hệ thống với nhau, giúp mình cải thiện rất nhiều về sức khỏe, chuyên môn cũng như cuộc sống và hạnh phúc gia đình

2.BODY

Cơ thể mình với 8 tiếng mỗi ngày làm việc ở công sở như một chiếc xe cũ bị bỏ quên: đau lưng vì ngồi nhiều, da xỉn màu, thường xuyên mệt mỏi, dễ cảm cúm.

Mình ngại nhìn vào gương, ngại chụp ảnh, ngại đứng trước đám đông. Cơ thể mình như mang theo tất cả những vết thương tâm lý chưa được chữa lành.

Mình bắt đầu với yoga tại nhà 60 phút mỗi sáng. Những ngày đầu, cơ thể cứng như gỗ, thở không đều, thấy người khác làm được các tư thế khó, mình thầm ước ao.

Nhưng giờ thì mình càng hiểu là cơ thể cần khỏe mạnh trước, có sức bền có độ dẻo thì muốn chinh phục tư thế đỉnh nào cũng sẽ dễ mà thôi. Học giúp mình tránh bị chấn thương, tránh được tâm lý nóng vội, có kiến thức bảo vệ cơ thể và học cách yêu thương và chấp nhận cơ thể mình hơn

Hiểu về cơ thể, mình bắt đầu nghiên cứu thêm Face Yoga để cải thiện gương mặt. Đây không phải là vanity, mà là cách tái kết nối với bản thân.

3.BUSINESS

Đây là B khó khăn nhất. Cô gái năm xưa từng rụt rè, thiếu sách vở, luôn tự ti về bản thân

Nhưng qua việc đọc sách và tập luyện, mình nhận ra mình có thể chia sẻ hành trình thay đổi của mình. Những gì mình học được, cứ thực hành rồi chia sẻ

Dần dần, có người bình luận cảm ơn vì bài viết của mình đã giúp họ cảm thấy bớt cô đơn trong hành trình thay đổi. Có người nhắn tin muốn học hỏi cách vượt qua sự tự ti. Có người chia sẻ rằng bài viết của mình đã truyền cảm hứng cho họ trong cuộc sống và tiếp tục tiến lên

Kinh doanh không chỉ là buôn bán mà là phục vụ. Là dùng giá trị thật để giúp ai đó vượt qua điểm họ từng loay hoay.

4.BEAUTY

Beauty không chỉ là ngoại hình, mà là cách bạn tỏa sáng từ bên trong. Khi Brain phát triển, Body khỏe mạnh, Business thành công, vẻ đẹp tự nhiên xuất hiện.

Mình học cách chăm sóc da đúng cách, tập Face Yoga để cải thiện gương mặt tự nhiên, học makeup nhẹ nhàng để tôn lên vẻ đẹp sẵn có.

Nhưng quan trọng nhất là học cách yêu thương bản thân.

Vẻ đẹp của mình hướng đến không phải từ phẫu thuật hay mỹ phẩm đắt tiền, mà từ sự tự tin, từ ánh sáng bên trong, từ việc sống đúng với bản thân.

Hành trình 4B không phải con đường thẳng tắp. Mình cũng có những thời điểm:

• Chán nản vì thấy tiến bộ chậm, muốn bỏ cuộc
• Stress vì cân bằng giữa công việc và cuộc sống
• Nghi ngờ bản thân
• Burnout vì làm quá nhiều thứ cùng lúc

Mình vượt qua bằng cách:

Nhắc nhở bản thân về lý do ban đầu

. Tìm mentor và cộng đồng hỗ trợ

. Điều chỉnh kỳ vọng, tập trung vào tiến bộ thay vì hoàn hảo

. Học cách nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng

Giờ đây, mỗi sáng với những đầu việc rõ ràng cần phải làm. Mình biết mình là ai, muốn gì, và đang đi đâu.

Không phải ai cũng may mắn được định hướng từ nhỏ. Không phải ai cũng sinh ra trong môi trường lý tưởng. Nhưng điều tuyệt vời là: Bạn có thể tự tạo ra môi trường lý tưởng cho chính mình, dù ở độ tuổi nào.

4B không chỉ là phương pháp phát triển bản thân, mà là cách bạn từng bước khám phá lại sứ mệnh đã bị lạc trôi. Nó giúp bạn:

. Brain: Nuôi dưỡng trí tuệ đã bị bỏ quên, tìm lại khả năng tư duy

. Body: Chữa lành những vết thương tâm lý thông qua việc yêu thương cơ thể

. Business: Khám phá sứ mệnh thông qua việc phục vụ người khác

. Beauty: Tỏa sáng từ sự tự tin khi sống đúng với chính mình

Chúng ta không cần phải hoàn hảo, chỉ cần tiến bộ từng ngày. Mỗi bước nhỏ hôm nay sẽ dẫn ta đến một tương lai hoàn toàn khác.

Cuộc sống quá ngắn để sống mông lung. Hãy bắt đầu sống một cuộc đời xứng đáng.