HÃY BẮT ĐẦU BẰNG NHỮNG VIỆC NHỎ NHẤT

Trước khi học khóa TƯ DUY RÀNH MẠCH TÍCH CỰC, mình thường tự hỏi: “Mình thích gì? Muốn gì? Làm gì để kiếm tiền?”. Những câu hỏi ấy khiến mình mệt mỏi và cảm thấy lạc hướng mỗi khi gặp bế tắc trong cuộc sống hàng ngày. Cảm giác cũng đi học Đại Học ra mà chả làm gì nên hồn và mình tin rằng rất nhiều chị em phụ nữ sẽ có những suy nghĩ giống mình - cảm giác lạc hướng, mông lung, thấy mọi thứ đều trôi qua một cách vô nghĩa.

Và sau khi học xong mình có những suy nghĩ nó kế hoạch hơn, chi tiết hơn và những lúc bế tắc mình lại viết ra câu hỏi, liệt kê các câu trả lời và ngồi ngẫm, gạch đi những câu trả lời không phù hợp, dần dần cách viết ra những suy nghĩ đối với mình thật hiệu quả.

Rồi mình xem được livestream chia sẻ của chị Thuỷ về chủ đề “nếu bạn không biết mình thích gì thì hãy làm tốt những điều nhỏ nhất trong cuộc sống hàng ngày”, thay vì ngồi đó loay hoay tìm câu trả lời cho câu hỏi lớn, mình nhận ra điều thực sự giúp bản thân thoát khỏi cảm giác trống rỗng ấy không phải là một kế hoạch hoành tráng hay một mục tiêu thật to, mà chính là những việc nhỏ nhất, ngay trong cuộc sống hằng ngày. Như là việc chăm con, dọn dẹp nhà cửa, chăm sóc bản thân, điều chỉnh lại từng thói quen nhỏ một cách kiên nhẫn. Những việc ấy nghe có vẻ rất bình thường, nhưng nhờ đó giúp mình từng bước tìm lại bản thân.

1. Bắt đầu từ việc chăm con mỗi ngày.

Với mình, chăm con không chỉ là trách nhiệm, mà là dành tình yêu thương trọn vẹn cho con

Khi mình bế bé 6 tháng tuổi, cho bé bú, thay tã, mình hoàn toàn tập trung vào biểu hiện của con, tiếng khóc, tiếng cười của con.

Khi chơi cùng bé lớn 5 tuổi, cùng con tô màu, tập viết chữ, dạy con làm toán tư duy bằng hình ảnh mình cũng dần học lại sự kiên nhẫn, đang rèn sự bình tĩnh khi dạy con tự giác học.

Việc chăm con mỗi ngày, dù là những điều nhỏ như:

• Thay tã, tắm cho bé, ru ngủ, ôm con khi quấy khóc, tìm hiểu các hoạt động phù hợp với từng giai đoạn của con
• Chơi trò chơi với bé lớn, nghe con kể chuyện ở lớp, cùng con làm bài tập, đọc sách.

Khi mình tập trung khiến mình cảm nhận rõ ràng hơn về những việc mình đang làm và cảm nhận mọi thứ thay đổi theo từng ngày.

2. Chăm sóc nhà cửa để không gian sống gọn gàng, tinh thần cũng được nâng lên.

Nhà cửa bừa bộn sẽ dễ khiến tâm trí mình cũng bừa bộn. Vì vậy mình đã:

• Tranh thủ khi con ngủ dọn dẹp nhà
• Cố gắng giặt quần áo và phơi khô, không để chất đống
• Lau bàn, lau sàn, sắp xếp lại đồ đạc
• Cố gắng giữ cho bếp luôn sạch sẽ, ngăn nắp
• Dạy bạn lớn chơi xong dọn dẹp đồ của mình gọn gàng

Khi không gian sống gọn gàng, tinh thần mình cũng sáng rõ hơn một chút.

3. Chăm sóc bản thân để không bỏ quên chính mình

Sau khi bận rộn vì con cái, nhà cửa, điều mình dễ quên nhất chính là bản thân mình. Nhưng mình hiểu rằng nếu mình không khỏe, không vui, thì cũng khó mà chăm sóc tốt cho người khác.

Vậy nên mình bắt đầu với những việc đơn giản nhất:

• Uống đủ nước mỗi ngày (1.5–2 lít)
• Ăn uống điều độ, hạn chế đồ ngọt, tinh bột xấu
• Theo dõi cân nặng, điều chỉnh thói quen ăn uống để giảm cân lành mạnh
• Thoa tinh dầu tía tô dưỡng da, đắp mặt nạ 1–2 lần mỗi tuần

Không nhất thiết phải lao vào chế độ ăn kiêng khắt khe, tránh mất sữa. Mình chỉ cần lắng nghe cơ thể mình trước đã.

4. Chăm sóc tinh thần.

Ngoài thể chất, tinh thần cũng cần được nuôi dưỡng. Mình tập cho bản thân những thói quen sau:

• Tìm hiểu các loại sách cho hai bé.
• Đọc sách khi rảnh rỗi.
• Đọc các bài viết trong các group và note lại các bài quan trọng hay điểm cần lưu ý, các tip chia sẻ.

Những việc này giúp mình dần dần bớt nghĩ ngợi lung tung, giảm lo âu, và có khoảng lặng để nhìn lại chính mình.

5. Tự nhắc mình thay đổi 1% mỗi ngày.

Có người bảo: “chưa biết mình muốn gì, cứ làm gì cũng vô nghĩa.” Nhưng mình không nghĩ vậy. Chính việc làm từng điều nhỏ, đều đặn mỗi ngày, mới giúp mình từ từ hiểu ra mình thực sự muốn gì.

Khi mình duy trì được việc uống nước đủ, đi bộ mỗi ngày, tự nhiên mình muốn ăn uống lành mạnh hơn. Khi mình chơi với con thường xuyên, mình lại muốn tìm hiểu thêm về cách dạy con hiệu quả. Khi mình viết nhật ký đều đặn, mình nhận ra những điều mình đang suy nghĩ sâu hơn, chứ không phải kiểu làm cho có, làm đại.

Nếu bạn cũng đang cảm thấy lạc hướng, mất phương hướng, thì bạn hãy thử bắt đầu lại từ chính những việc nhỏ nhất quanh mình. Cuộc sống sẽ tốt lên từng ngày nếu bạn thay đổi tích cực và thay đổi tư duy sống.

Mình là Hoài Kim Phụng, mẹ của 2 bạn nhỏ. Ở tuổi 34, mình chọn học cách phát triển bản thân, xây dựng thương hiệu cá nhân, không ngừng học hỏi và chia sẻ mỗi ngày để tạo dựng cuộc sống ý nghĩa hơn.

Đây là bài viết đầu tiên trong hành trình 30 ngày liên tục viết và chia sẻ. Mình mong được đồng hành cùng mọi người trên con đường phát triển bản thân, cùng hướng tới một cuộc sống tốt đẹp hơn.

#PhátTriểnBảnThân

#HànhTrình30Ngày

#Bàiviếtsố1