KHÔNG AI BIẾT, KHÔNG AI LIKE – MÌNH VẪN LỚN LÊN MỖI NGÀY.
Có một thời, mình tin rằng chỉ cần mua đúng khóa học hay – là có thể thay đổi được bản thân. Những đêm muộn, mình thường lướt qua các trang web lấp lánh, đọc từng dòng hứa hẹn về sự thay đổi thần tốc.
Trong lúc cảm thấy cần làm gì đó để tốt hơn, mình đã không ngần ngại nhấn “thanh toán”. Vậy mà… rất nhiều khóa trong số đó đến giờ vẫn còn nằm im lìm trong một thư mục chưa từng mở lại. Như với Sketchnote, mình từng mua tới ba khóa ở các thời điểm khác nhau – với cùng một hy vọng: học nhanh, làm nhanh, thay đổi nhanh.
Nhưng dần dần, mình nhận ra: không chỉ khóa học "thần thánh" khiến mình bị cuốn, mà chính những kỳ vọng bên trong mới là điều làm mình mệt mỏi. Hào nhoáng bên ngoài đến từ những lời hứa marketing. Hào nhoáng bên trong đến từ mong muốn nhìn thấy kết quả ngay lập tức.
Có giai đoạn mình suốt ngày lưu ảnh những hệ thống học tập xinh xắn trên Pinterest, rồi ước gì mình cũng vẽ được như vậy. Mình từng bắt chước, vẽ vài tấm, đăng lên Facebook. Nhưng rồi cảm hứng chóng vánh, thói quen chẳng giữ được lâu. Khoá học mua về nằm yên đó. Mình không tiếc tiền, mà tiếc cái cảm giác “mình từng rất muốn – mà lại không duy trì nổi”.
Đây chính là một dạng vòng lặp phản hồi tiêu cực (negative feedback loop) mà tác giả James Clear từng nhắc đến trong cuốn Atomic Habits: khi bạn cố gắng, rồi không thấy kết quả rõ ràng → mất động lực → dừng lại → lại thấy bản thân "kém" → càng ngại bắt đầu lại. Một vòng tròn bào mòn sự kiên trì mà bạn không hay.
SỨC MẠNH THẬT SỰ NẰM Ở “HIỆU ỨNG CỘNG DỒN”
Sau rất nhiều lần như vậy, mình nhận ra: không phải khóa học hay app học tập nào cũng giúp mình thay đổi. Cái còn lại – chính là những thói quen 15 phút mỗi ngày mình vẫn đang làm, dù không ai thấy, không ai like.
Không hoành tráng. Không thần tốc. Nhưng mỗi lần làm, mình thấy mình hiểu bản thân hơn một chút. Đây là sức mạnh của “hiệu ứng gợn sóng” – một hành vi nhỏ, lặp lại đều đặn, sẽ tạo ảnh hưởng lớn về lâu dài. Giống như cách một giọt nước nhỏ có thể bào mòn đá tảng – chỉ cần đủ đều đặn.
BA THÓI QUEN NHỎ ĐÃ “NEO” LẠI CUỘC SỐNG CỦA MÌNH
Dưới đây là ba điều mình vẫn đang duy trì đều đặn – không ồn ào, nhưng rất hiệu quả:
1. Viết Nhật Ký Mỗi Sáng (15 phút)
Việc viết nhật ký giúp bản thân mình rõ ràng rành mạch trong suy nghĩ hơn, có thể ai cũng biết điều đó. Trước đây mình hay đợi “có thời gian” rồi mới ngồi ghi vào sổ.
Còn bây giờ, cứ khi nào đầu óc lộn xộn, mình liền mở ghi âm trên điện thoại và nói ra trên trang Nhật ký ở Notion. Sau đó, vào những lúc rảnh, mình xem lại những dòng chữ đó. Có những điều, ngày đó mình chưa nghĩ thông, nhưng sau này xem lại – tự nhiên mình bắt đầu thấy kết nối, tìm giải pháp hơn.
Nhờ kết hợp tính năng Ghi âm + Notion, mình đã trải suy nghĩ ra dễ dàng nhất có thể. Mình đã để 3 bước mình làm tại ảnh mình họa, bạn có thể xem ở dưới nhé.
2. Đọc Sách Mỗi Tối (10 phút)
Mặc dù đợt gần đây, mình hay dùng NotebookLM để đọc và lưu trữ sách và tài liệu. Nhưng cảm giác chạm tay vào từng trang sách, đọc chậm – khiến mình tĩnh lại và dễ ngủ hơn rất nhiều. Cũng nhờ vậy, con mình nhìn thấy mẹ đọc sách mỗi tối – và con cũng bắt đầu làm theo, một cách tự nhiên.
3. Vui với Đam mê - Tìm Hiểu Notion Như Một “Giải Pháp” - (15 phút)
Mình vốn rất thích mày mò công cụ mới. Nhưng để tránh bị cuốn vào cái gì cũng thử, mình tự đặt giới hạn: mỗi lần chỉ tìm hiểu sâu một công cụ trong vài tháng.
Và với Notion, mình chọn đi chậm mà chắc. Mỗi lần cần giải quyết vấn đề gì – như lập kế hoạch học với con, quản lý dự án cá nhân, hay áp dụng phương pháp 12 tuần – mình lại quay về Notion để sắp xếp lại. Chính nhờ tìm hiểu sâu như vậy, mình dần xây được một hệ thống cá nhân gọn gàng, linh hoạt.
Với bạn, điều gì từng khiến bạn hào hứng nhưng rồi lại bỏ dở? Điều gì bạn làm thầm lặng – nhưng chính nó lại thay đổi bạn? Mình rất muốn nghe câu chuyện từ bạn!
Mình là Võ Hằng – mẹ của hai cậu nhóc yêu màu xanh lá. Hành trình học tiếng Anh ở tuổi 30+ là khởi đầu cho một quá trình sâu hơn: mình bắt đầu khám phá những công cụ như Notion, hay ứng dụng AI ... để không chỉ học hiệu quả hơn, mà còn sống chủ động hơn. Với mình, học tập là cách để mở rộng tư duy và sắp xếp lại cuộc sống một cách có ý thức.
#vohangmexanhla
