Ngày 5: LÀM CHỦ NGÔN NGỮ CƠ THỂ

Mình rất ngưỡng mộ những người nói năng lưu loát, hoạt ngôn. Mình mơ ước được như vậy

Nhung thực tế thì mình là người có khả năng giao tiếp không giỏi, mình thường đỏ mặt, run rẩy, tim đập nhanh, khoanh tay, tránh ánh mắt người khác nếu phải nói ở chỗ đông người hay với người lạ.

Mỗi lần như vậy, mình đã học cách nhận diện, dám đối diện với cảm xúc thật, mình đã làm gì?

• Hít thở sâu, thở chậm lại

• Thả lỏng vai, đứng ngồi thẳng lưng

• Ánh mắt hướng đến người đối diện

• Nụ cười nhẹ nhàng

Mình đã luyện tập ở nhà bằng cách đứng trước gương và tưởng tượng mình đang đứng trước đông người, người lạ. Mình mong muốn hướng đến một người phụ nữ tự tin, giao tiếp giỏi.