Ngày 11: THỜI GIAN RẢNH MÌNH LÀM GÌ? 🌿

Trước đây, mình luôn bận rộn với những việc “không tên”, bận đến mức miệng lúc nào cũng nói: “Không có thời gian đâu”.
Nhưng rồi mình nhận ra… để học hay bắt đầu một điều mới, không nhất thiết phải 2 hay 5 tiếng mỗi ngày.
Chỉ cần bắt đầu từ những bước nhỏ — 5 phút, 10 phút — cũng có thể tạo nên sự khác biệt.

Ngày trước, mình thường thức sớm nhưng vẫn nằm lì trên giường đến 6–7 giờ sáng.
Từ khi đặt mục tiêu học lại, mình quyết định thay đổi: đặt báo thức lúc 5 giờ.
Tất nhiên, vẫn có hôm chưa làm được (sức ì của mình cũng không phải dạng vừa 😅),
nhưng mình đã thấy rõ sự tiến bộ.

Giờ đây, mình tận dụng thời gian rảnh như sau:

🌅 Buổi sáng:

5 phút – Uống nước ấm, hít thở sâu, vận động nhẹ (giãn cơ / đi bộ tại chỗ)

30 phút – Học tiếng Anh

20 phút – Đi thể dục cùng con

15 phút – Viết biết ơn, viết chia sẻ

5 phút – Chụp 1–2 tấm ảnh (cảnh sáng sớm, ánh nắng…) làm tư liệu

🌙 Buổi tối:

30 phút – Học cùng con

30 phút – Luyện tiếng Anh

10 phút – Đọc sách

20 phút – Kết quả hôm nay & kế hoạch ngày mai

Mình duy trì dậy lúc 5h sáng, ngủ trước 10h tối.
Sau vài ngày, mình đã thấy sự thay đổi
dù vẫn còn những việc chưa làm đúng kế hoạch, nhưng quan trọng là mình đã bắt đầu.