Quy tắc 2 phút - nghe thì đơn giản nhưng thay đổi cả cách mình làm việc

Có bao giờ bạn để một việc rất nhỏ trong đầu nhưng lại không làm ngay, rồi cả ngày cứ lấn cấn không yên chưa?

Mình nhớ có lần, chỉ định gọi cho mẹ nhờ làm ít bánh. Lúc đó là buổi trưa, mình nghĩ chắc mẹ đang nghỉ nên tự nhủ để chiều gọi. Nhưng thật ra, từ khoảnh khắc đó đến tận chiều, tâm trí mình lúc nào cũng bị kéo về cái việc chưa gọi cho mẹ. Dù đang làm gì thì cái suy nghĩ “chưa gọi điện” vẫn cứ lẩn quẩn trong đầu. Cảm giác như có một việc nhỏ xíu thôi nhưng cứ treo lơ lửng, khiến mình chẳng tập trung được trọn vẹn.

Sau này, mình mới hiểu ra đó là cách mà não bộ hoạt động: khi bạn đã định làm một việc, não sẽ giữ nó lại trong tâm trí cho đến khi được hoàn thành.

Và mình được chia sẻ một nguyên tắc rất hay: “Nếu một việc có thể làm xong trong vòng 2 phút, hãy làm ngay lập tức.”

Không chỉ là chuyện 2 phút, mà là khi ta hành động ngay thì:

Tâm trí được nhẹ nhõm, không còn bận tâm nhớ nhớ quên quên.

Dễ tạo đà để làm tiếp những việc khác.

Tập được thói quen kỷ luật, không trì hoãn.

Dưới đây là một vài tip nhỏ để áp dụng tốt quy tắc 2 phút mà mình đang áp dụng:

- Bắt đầu từ việc nhỏ: Trả lời một tin nhắn,gọi 1 cuộc điện thoại, rửa ngay cái ly sau khi uống, ghi chú lại một ý tưởng…

- Đừng suy nghĩ nhiều: Hễ nhận ra việc chỉ mất vài phút, làm luôn thay vì tính toán “để sau”.

- Đặt nhắc nhở nếu không làm ngay được: Nếu chưa tiện làm, hãy ghi nhanh vào To-do list để não không phải giữ lại.

- Rèn luyện mỗi ngày: Càng áp dụng thường xuyên, bạn càng thấy nhẹ đầu và tăng hiệu suất rõ rệt.

Từ khi thử áp dụng, mình thấy mình “nhẹ đầu” hẳn, tập trung hơn và cũng thấy bản thân năng suất hơn rất nhiều.

Bạn đã từng thử áp dụng “quy tắc 2 phút” chưa? Nếu chưa thì thử ngay xem, biết đâu bạn sẽ thấy bất ngờ giống mình đó!