SỐNG CÓ TRỌNG TÂM – SỨC MẠNH CỦA NHỮNG THÓI QUEN NHỎ
Đây là bài viết số 4 trong chuỗi 10 bài viết về TẬP TRUNG LÀM VIỆC SÂU, SỐNG ĐỜI Ý NGHĨA.
Tuần này với mình là một tuần cao điểm:
Bán hàng dồn dập vì phụ huynh chuẩn bị cho con năm học mới, sách thiếu, sách trễ, đơn hàng dồn dập.
Mình gần như ở cửa hàng 100%, đầu bù tóc rối,điện thoại, sổ sách.
Nhưng giữa cái bận rộn ấy, mình vẫn giữ được một điều quan trọng:
Sống có trọng tâm.
Trọng tâm không phải là sự cân bằng hoàn hảo giữa mọi thứ.
Mà là sự tỉnh thức trong từng lựa chọn, từng hành động.
Là biết rõ mình điều gì là không nên để tâm quá nhiều.
Mỗi buổi sáng mình vẫn duy trì lịch trình này gần như mỗi ngày:
- 4h30: Đọc kinh hoặc thiền, tập thể dục
- 6h: Học – xem 1 video, nghe sách hoặc học kinh doanh
- 6h30 – tối: Bán hàng, chăm con, làm việc tại cửa hàng
- 17h: Cho con đi tập thể dục (tất nhiên có hôm được, hôm không)
- 22h: Viết nhật ký, tổng kết bài học ngày
Có những ngày rất vội, rất mệt, nhưng chỉ cần hoàn thành bài tập thể dục buổi sáng – mình thấy rõ:
Giọt mồ hôi rơi xuống là bằng chứng cho một cơn lười vừa bị đánh bại. Và khoảnh khắc ngắm mình trong gương, hít hà hơi thơm của sữa rửa mặt, nghe 1 bài nhạc mình thích , thật sự thấy mình quá may mắn rồi nên phải trân trọng từng ngày.
Và mình nhận ra…
Có ba điều khiến mình mất rất nhiều thời gian mà không mang lại hiệu quả tương xứng:
- Tốn 15 phút mỗi sáng chỉ để… tập hợp đủ đồ tập (lúc thì ngoài sân, lúc thì trong tủ, lúc lại trong phòng tập).
- Tìm mua 1 món đồ trên Shopee, nhưng mất gần 30 phút vì... cứ lướt, cứ so sánh mãi.
- Xem quá nhiều kênh chia sẻ cùng 1 chủ đề, nhưng không take note – dẫn đến quên sạch và cứ bị đu theo nội dung
Nhưng cũng chính nhờ đó, mình học được điều này:
Hiệu suất không đến từ việc làm nhiều hơn.
Mà đến từ việc làm đều hơn, có hệ thống hơn và bớt “rò rỉ” năng lượng bởi những thứ không quan trọng.
Mình bắt đầu đơn giản hóa mọi thứ:
- Chuẩn bị sẵn đồ tập, đồ mặc ở cửa hàng cho cả tuần
- Dùng ngay cái sổ mình tự thiết kế cho nó đơn giản hóa, dễ sử dụng, đỡ phải nghĩ
- Cứ xem điện thoại 5-10 phút là mình phải tỉnh thức ngay, quay về công việc luôn kẻo bị kéo theo mãi không dứt ra được
Và có một điều mình muốn nhắn nhủ đến mọi phụ nữ bận rộn như mình:
Đừng tiêu hao năng lượng quý giá vào những quyết định nhỏ như: mặc gì hôm nay?
Hãy tối giản hóa tủ đồ – mặc lặp lại cũng được.
Dành năng lượng não bộ cho những quyết định thực sự tạo nên chất lượng cuộc sống:
Học gì hôm nay? Hôm nay cần làm gì để trao giá trị đến mọi người ?
Làm thế nào để yêu thương con tốt hơn?
Làm sao để nâng hiệu suất công việc mà không kiệt sức?
Tuần này bạn đã sống có trọng tâm chưa?
Nếu chưa – hãy bắt đầu từ việc nhỏ nhất:
Gấp sẵn đồ
Lên lịch học
Tự nhắc mình: thời gian là có hạn – và bạn xứng đáng dùng nó cho những điều có ý nghĩa.
