VƯỢT QUA TRÌ HOÃN, DUY TRÌ ĐỘNG LỰC 💪🏻

Điều gì tạo ra kết quả đột phá trong việc học?
👉🏻 Đó chính là LEAP - Những cú nhảy vọt.
Mình từng muốn học Tiếng Anh và gần như hơn nửa năm qua mình đi tìm tài liệu, lộ trình nhưng gần như là mơ hồ không biết từ đâu và mình chọn học IPA đầu tiên. Mình học dàn trải, lúc học mấy ngày liền, lúc lại thôi nên hơn nữa năm trời chỉ dừng ở mức biết sơ sơ.
Và rồi tuần vừa rồi sau khi được tham gia học WORKSHOP Lộ Trình Giỏi Tiếng Anh U30 mình đã tự đặt mục tiêu luyện mỗi ngày một bài Shadowing. Dù mới chỉ 7 ngày bằng những bài Shadowing ngắn nhưng mình đã cảm thấy có sự tiến bộ nơi mình, mình thử đọc những đoạn văn ngắn trên TikTok và mình đã theo kịp tốc độ dù trước đó nó rất chậm mà mình cũng không theo kịp.
👉🏻 Vậy nên khi học hãy tự tạo mục tiêu, deadline cho bản thân từ đó sẽ tạo ra những cú nhảy vọt và lặp lại nhiều lần chúng ta sẽ thấy mình tiến bộ. Hãy đặt deadline với CON SỐ * THỜI GIAN cụ thể và đếm được để tạo deadline.

TUY NHIÊN CŨNG NHƯ MỌI NGƯỜI MÌNH CŨNG LÀ MỘT NGƯỜI RẤT HAY TRÌ HOÃN
Và mình nhận ra nơi bản thân mình khi trì hoãn làm một việc gì đó thì TỔN HAO SỨC LỰC VÀ NĂNG LƯỢNG hơn rất nhiều khi bắt tay vào làm. Vì mình đang để việc đó nên dù có nghỉ ngơi hay lướt MXH thì não bộ vẫn cứ mệt mỏi vì còn nghĩ đến việc chưa hoàn thành.
🍀 Vậy lúc đó hãy viết ra mình đang trì hoãn cái gì? Vì sao? Mình muốn gì? Hãy loại bỏ tư duy nạn nhân để học tập, để tiến bộ.
Nhưng đôi lúc trì hoãn cũng không phải do bản thân lười mà có thể do cơ thể mệt mỏi, do não bộ luôn muốn tốt cho mình nên chọn việc nhẹ nhàng hoặc vui vẻ như lướt MXH,... và những lúc như vậy chúng ta nên đứng dậy tìm một việc gì đó để làm như đi tắm, xếp đồ, đi dạo bộ,... để lấy lại tinh thần, động lực để bắt đầu.

VẬY CÓ PHẢI ĐỘNG LỰC GIÚP CHÚNG TA THÀNH CÔNG?

🔆 Câu trả lời là không!
Động lực chỉ là bước đầu để tạo hành động, còn kỷ luật, đam mê mới tạo sự duy trì lâu dài.
Với U30 trở lên hãy xem đâu là việc mình cần phải làm, việc này kỷ luật như thế nào,...
Từ đó đưa về kỷ luật tối thiểu để tìm ra đam mê và động lực.

👉🏻 NHÓM 20% DUY TRÌ ĐỘNG LỰC

• Xây dựng deadline theo tuần, tháng, làm việc theo nhiều cú hích, sự tập trung để tạo ra kết quả. Bạn sẽ không thể tiến xa được nếu học đàn trải như mình đã từng.

• Với phụ nữ chúng ta nên ưu tiên phát triển SỨC KHOẺ , HỌC TẬP, TÀI CHÍNH

• Biết suy ngẫm nhiều để tìm ra giá trị, nhìn ra sự phát triển của bản thân, ghi nhận bản thân, tổng kết kế hoạch theo tuần tháng để soi chiếu bản thân trong sức khỏe, học tập, tài chính,...

• Phải viết xuống để rèn luyện cho não bộ, để nhận thức rõ ràng, để giữ bình tĩnh, học tập , chia sẻ tạo giá trị : 

  HỌC - CHIA SẺ - THỰC HÀNH - CHIA SẺ

🍀 ĐỂ VƯỢT QUA SỰ TRÌ HOÃN chúng ta nên tập trung vào các nguyên tắc:

1 - Khoẻ: Phải có sức khỏe thì mới làm được mọi việc. Muốn có sức khỏe thì chịu khó vận động, tập thể dục, ăn uống điều độ,...

2 - Tô son mỗi ngày: giúp gương mặt mình rạng rỡ, hoặc bạn cũng có thể xem đó là một hình thức để tách bạn ra khỏi trạng thái ở nhà rất thoải mái và trạng thái tươi tắn, đầy động lực để học tập, làm việc năng suất hiệu quả khi chỉnh chu vẻ bề ngoài.

3 - Nhấc tay chân: như đã nói ở trên nếu xuất hiện sự trì hoãn, hoặc ngồi quá lâu, bạn nên nhận biết được trạng thái của mình, và rồi sẽ đứng dậy vận động, hoặc xếp đồ, hay dọn nhà nào đó,.... đủ để bạn lấy được năng lượng để tiếp tục công việc.

🔆 Hằng ngày hãy viết ra nhắc nhở mình không lười, mình là người có khát khao, và viết ra khát khao mỗi ngày, từ đó duy trì kỷ luật tối thiểu để đạt được chúng.

💪🏻 HÀNH ĐỘNG KHÁT KHAO MÌNH SẼ LÀM TRONG TUẦN LÀ TẬP TRUNG TỐI ĐA ĐỂ HỌC VÀ THỰC HÀNH KHOÁ UPGRADE 101.
I do it 🤩