Ngày 3: KHI MÌNH KHÔNG CÒN TRỐN TRÁNH CẢM XÚC

Đã có lúc mình cảm thấy lạc lõng, cô đơn trong chính nội tâm, mình mất kết nối với chính mình, với cảm xúc bên trong và mình bị mọi người đặt những biệt danh như: người im như thóc, người tàng hình.

Mỗi lần nghe vậy, mình thường tìm cách trốn tránh, thậm chí không muốn xuất hiện nhưng rồi mình không muốn sống như vậy.

Sau khi đã hít thở sâu, mỉm cười, quay về với hiện tại. Mình tìm đọc sách, nghe podcast, xem video về kỹ năng sống, giao tiếp. Mình đã học được cách đối diện với cảm xúc: Mình nhận diện mình đã buồn, rất giận những người đã gọi mình vậy, mình cảm thấy cô đơn, đôi khi lảng tránh, cố tỏ ra mình mạnh mẽ nhưng bên trong đang rất hỗn loạn.

Từ những bài học mình đã dám đối diện, học cách lắng nghe, an ủi mình, viết thư cho chính mình,... Mình đã bắt đầu học cách chăm sóc chính mình, không bỏ rơi bản thân và mọi thứ bắt đầu dịu lại.

Và hôm nay mình đã nhìn kỹ mình trong gương, thấy mình không đến nỗi nào, cũng ưa nhìn, bình yên và dễ gần.